여러분~ 요즘 건강 챙기려고 오메가3 알아보는 분들 많으시죠? 저도 얼마 전부터 혈액순환이랑 눈 건강에 좋다고 해서 관심을 가지게 됐는데요! 막상 사려고 보니까 종류도 너무 많고 용량도 다 달라서 진짜 헷갈리더라고요 ㅎㅎ (┬┬﹏┬┬) 오늘은 제가 열심히 공부해서 알아낸 오메가3 제품 고를 때 주의해야 할 점들을 공유해보려 해요! ✌️ 구매할 때 제일 먼저 체크해야 하는 건 바로 성분표! 특히 EPA와 DHA 함량을 꼭 봐야 해요. 이 두 가지가 핵심이거든요. 저는 보통 EPA+DHA가 하루 섭취량 기준으로 500mg 이상 되는 걸 고른답니다.오메가3는 원료가 어디서 왔는지도 중요해요.주로 노르웨이, 알래스카산이 유명하고, 정제 방식도 저온 추출이면 더 신뢰가 가더라고요~ ^0^제품에 IFOS(국제어유표..
